Programlarımız

Motivasyon

Stres Yönetimi

Stres Yönetimi

Bu program ile günlük hayatta birlikte yaşamayı öğrenmek gereken stres kavramı ile ilgili tüm ekibin bilgi sahibi olması ve geniş anlamıyla performanslarının olumsuz etkilenmesini önlemek için pratik teknikler öğrenmeleri amaçlanmaktadır.

 

Kimler katılmalı

Tüm çalışanlar.

 

Program içeriği

 

● Stresin tanımı, olumlu, olumsuz stres tanımları ve stres günlüğü oluşturmak.

●Olumsuz stresin belirtileri, iş stresi, tükenme belirtilerini tespit etmek.

● Stresin sağlık, iş, ilişkiler açısından sonuçlarını tartışmak.

● Stresle başa çıkma yolları, stresin kaynağını bulmak.

Stresi kontrol etmek amacı ile fiziksel ve zihinsel teknikler üzerinde tartışmak.

● Stresle başa çıkabilmek için açık ve net eylem planı gelistirmek.

● Çatışma kaynakları, içsel, kişiler arası, toplantı ve kurumsal çatışma ile ilgili genel bir bakış açısı kazanmak.

● Kaçınma, uyum sağlama, uzlaşma, rekabetçi, işbirlikçi gibi çatışma tepki biçimleri hakkında farkındalık oluşturmak.

● Ekibi oluşturan bireylerin profillerini oluşturmalarını sağlamak.

● Çatışma ile başa çıkma amaçlı bireylerin doğru iletişi yöntemlerine teşvik edilmesi.

● Bireysel kontrol sayesinde kazan-kazan durumunu yaratmak.

Ekibin eylem planı oluşturması.

 

Katılımcıya ve kuruma yararları

 

● Stresin kaynakları, sonuçları ve olumsuz stresin belirtileri konusunda farkındalık kazanmak.

● Stres yönetiminde kullanabilecekleri fiziksel ve zihinsel teknikler hakkında bilgi sahibi olmak.

● Yaşam ile ilgili daha fazla kontrol duygusuna sahip olmak.

● Fikir ayrılıklarının “tartışmaya” dönmesini engellemek için eylem planı geliştirmek.

Çatışmalarla başa çıkarken kullanılacak farklı tarz ve yöntemler geliştirmek.

● Fikir ayrılıklarını “kazan - kazan” ile çözebilmek.