Program içeriği

• Stresin tanımı, olumlu, olumsuz stres tanımları ve stres günlüğü oluşturmak.
• Olumsuz stresin belirtileri, iş stresi, tükenme belirtilerini tespit etmek.
• Stresin sağlık, iş, ilişkiler açısından sonuçlarını tartışmak.
• Stresle başa çıkma yolları, stresin kaynağını bulmak.
• Stresi kontrol etmek amacı ile fiziksel ve zihinsel teknikler üzerinde tartışmak.
• Stresle başa çıkabilmek için açık ve net eylem planı geliştirmek.
• Çatışma kaynakları, içsel, kişiler arası, toplantı ve kurumsal çatışma ile ilgili genel bir bakış açısı kazanmak.
• Kaçınma, uyum sağlama, uzlaşma, rekabetçi, işbirlikçi gibi çatışma tepki biçimleri hakkında farkındalık oluşturmak.
• Ekibi oluşturan bireylerin profillerini oluşturmalarını sağlamak.
• Çatışma ile başa çıkma amaçlı bireylerin doğru iletişi yöntemlerine teşvik edilmesi.
• Bireysel kontrol sayesinde kazan-kazan durumunu yaratmak
• Ekibin eylem planı oluşturması.

Katılımcıya ve kuruma yararları

• Stresin kaynakları, sonuçları ve olumsuz stresin belirtileri konusunda farkındalık kazanmak.

• Stres yönetiminde kullanabilecekleri fiziksel ve zihinsel teknikler hakkında bilgi sahibi olmak.
• Yaşam ile ilgili daha fazla kontrol duygusuna sahip olmak.
• Fikir ayrılıklarının “tartışmaya” dönmesini engellemek için eylem planı geliştirmek.
• Çatışmalarla başa çıkarken kullanılacak farklı tarz ve yöntemler geliştirmek.
• Fikir ayrılıklarını “kazan – kazan” ile çözebilmek.

Bu program hakkında daha fazla bilgi için bize ulaşın.